Uma pausa por dia
Um instante de sabedoria por dia, escolhido para você.
Uma frase de textos clássicos do zen, do estoicismo e do taoísmo, para você parar por um minuto, respirar e seguir o dia com mais clareza. No horário que você escolher, direto no WhatsApp. Você responde algumas perguntas rápidas e o resto acontece sozinho.
Começar no WhatsAppSem aplicativo novo e sem cadastro em formulário.
Exemplo ilustrativo. A reflexão de cada mensagem é escrita por inteligência artificial; a frase é do autor.
Como funciona
Poucas perguntas e pronto.
Você chama no WhatsApp
Uma mensagem para o nosso número já começa a conversa. Antes de qualquer coisa, pedimos o seu consentimento.
Conta o que busca
Caminho, temas, tom, formato, horário e dias. Tudo por botões e listas, em menos de um minuto.
Recebe seu instante
Uma frase com imagem, no seu horário, para ler em um minuto. Os botões “Mais assim” e “Menos assim” afinam as próximas.
Muda quando quiser
Pausar, retomar, refazer o perfil ou apagar seus dados: é só escrever na própria conversa.
Caminhos
Escolha de onde vêm as frases.
Zen e budismo
Ensinamentos budistas antigos, curtos e diretos, para atenção e leveza.
Estoicismo
Autores clássicos da tradição estoica: clareza para o que depende de você.
Taoísmo
Textos clássicos como o Tao Te Ching: fluir em vez de forçar.
Surpreenda-me
Um pouco de cada tradição, sem ordem fixa.
Usamos apenas obras em domínio público, com autoria e obra sempre indicadas. A frase nunca é inventada.
Sem letra miúda
Um valor só.
Um instante de sabedoria por dia, no seu horário, com a imagem feita para você. Sem fidelidade: cancele pela própria conversa do WhatsApp, a qualquer momento.
Dúvidas
O que as pessoas perguntam.
De onde vêm as frases?
De obras em domínio público, como o Tao Te Ching e os escritos estoicos. Cada mensagem mostra o autor e a obra. A inteligência artificial só ajuda a traduzir, classificar por tema e escrever a pequena reflexão que acompanha a frase.
O que vocês fazem com as minhas respostas?
Usamos para escolher as frases do seu perfil e nada além disso. Como a escolha de um caminho espiritual ou filosófico é dado pessoal sensível, pedimos o seu consentimento antes de começar e você pode apagar tudo a qualquer momento. Detalhes na Política de Privacidade.
Isso substitui terapia ou apoio profissional?
Não. O Zen Diário é uma leitura de inspiração. Se você estiver passando por um momento difícil, procure ajuda. No Brasil, o CVV atende 24 horas pelo 188, e o SAMU pelo 192.
Como eu cancelo?
Escreva “PARAR” na conversa para pausar, ou peça o cancelamento da assinatura na própria conversa. Não é preciso ligar nem mandar e-mail.
Posso mudar o horário ou o tema depois?
Sim. Você pode refazer as perguntas a qualquer momento escrevendo “REFAZER”, e os botões “Mais assim” e “Menos assim” ajustam as próximas frases.